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Échelle d'auto-évaluation de la dépression de Zung

Test en ligne

Échelle d'auto-évaluation de la dépression de Zung (Self-rating depression scale SDS)

Il est utile de refaire le test à chaque semaine/mois pour déterminer votre évolution.

Voir également: Inventaire de dépression de Beck (BDI-II). Test en ligne.

INSTRUCTIONS:

Lisez chacun des énoncés et cochez la valeur qui correspond à combien de fois l’avez ressenti au cours des derniers jours. Il n'existe ni bonnes ni mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur chacun des points, mais donnez la réponse qui semble décrire le mieux ce que vous ressentez. Répondez à toutes les questions et ne cochez qu'une case pour chacune d'entre elles.

1. Je me sens découragé et mélancolique

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

2. Le matin est le moment où je me sens le mieux

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

3. Je pleure ou j'ai le goût de pleurer

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

4. J'ai de la difficulté à dormir la nuit

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

5. Je mange moins qu'avant

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

6. La sexualité m'apporte du plaisir

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

7. Je remarque que je perds du poids

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

8. J'ai des problèmes de constipation

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

9. Mon coeur bat plus rapidement qu'à l'habitude

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

10. Je me fatigue sans raison apparente

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

11. Mon esprit est aussi clair qu'à l'habitude

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

12. Il m'est facile d'effectuer mes activités habituelles

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

13. Je suis agité et ne peux rester en place

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

14. J'ai confiance en l'avenir

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

15. Je suis plus irritable qu'à l'habitude

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

16. Il m'est facile de prendre des décisions

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

17. Je me sens utile et apprécié

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

18. Je mène une vie bien remplie

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

19. Je crois que les autres seraient mieux si j'étais mort

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

20. J'aime toujours autant les choses que j'aimais

Rarement / jamais

Parfois

Souvent

La plupart: du temps / des cas

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